PSICOLOGÍA: "La felicidad en 12 preguntas", por Margarita Allende, Psicóloga PUC.

1) ¿DÓNDE ESTÁ LA FELICIDAD? En uno mismo. Tiene que ver con la actitud con la que enfrentamos la vida. No elegimos lo que nos toca vivir, pero sí cómo vivirlo.

2) ¿SE DESARROLLA? Todos los días. Vivir es caerse, levantarse e ir aumentando nuestra flexibilidad, optimismo y, muy importante, el humor. Dar sentido a cada cosa que uno hace y disfrutarlo, porque, al final, la felicidad es algo de cada instante.

3) Y ESTO, ¿CÓMO SE HACE? Viviendo, la experiencia enseña. Vivir con realismo te hace más feliz, porque la vida se compone de momentos felices y tristes. La felicidad tiene que ver con enfrentar la vida de manera realista. La vida está hecha de buenas y malas elecciones, y cada uno es dueño de hacer y de vivir la propia vida.

4) ¿TIENE QUE VER CON ALCANZAR METAS? Sí, pero también tiene que ver con trascendencia.

5) ¿LA INSEGURIDAD FRENA…? En la vida tienes dos alternativas: hacerle caso a tu inseguridad, que te limita, o ser dueña de ti misma y de tu vida… Ahí está la decisión. Tú puedes manejar tu vida con las fortalezas y las debilidades y decidir cómo vivir y cómo hacer frente a los problemas, ahí está la felicidad.

6) ¿LA BELLEZA Y LA SALUD DAN FELICIDAD? Las mujeres nos estamos tragando que la estética es esencial para ser feliz. Como si tuviéramos como mujeres perfectas, negando la realidad que implica el paso del tiempo. Es bonito cuando el cuerpo se gasta por haber vivido tanto.

7) ¿UN LIBRO…?Dos. “La vida lograda”, de Alejandro Llano; y “La mujer” de Edith Stein. El primero hace un planteamiento muy realista de lo que es la vida y lo que es la felicidad, y el segundo habla de la mujer y de su trascendencia en esta vida.

8) ¿PARA EL CANSANCIO? Dormir, hacer deporte y estar con quienes queremos.

9) ¿PARA EL AGOBIO? Reflexionar, pensar y preguntarnos qué nos afecta y como solucionarlo.

10) ¿PARA EL DESÁNIMO? Disfrutar de las cosas pequeñas del día y ser positivas.

11) ¿AUSENCIA DE INCENTIVOS? Soñar un poco y fijar proyectos alcanzables.

12) ¿ANTE UN FRACASO? Asumir con responsabilidad y corregir. Darse cuenta de nuestras imperfecciones ayuda a mejorar.